Eu não vivo sem exercício físico! Fato!

E vocês, já encontraram sua pratica esportiva favorita?

Eu, que sou curiosa elevado ao cubo, já testei de tudo um pouco (jazz na infância e adolescência, boxe, musculação, natação, yoga, bike) e sempre acabava parando depois de um ano (com exceção da dança). Hoje posso afirmar que me encontrei no Pilates e na corrida (essa última com um muita insistência e paciência do Sergio, ele vai para o céu sem escalas ... hahahaha). 

Desde que retomei meus treinos de Pilates - reduzi a carga de treinos, mas não deixei de ir - passei a sentir a diferença na corrida. Não é feitiçaria, é tecnologia! Sempre soube que o Pilates dava um condicionamento extra para as minhas passadas, mas depois de pendurar o par de tênis por 20 dias e voltar a pegar pesado no Pilates ... passei a correr muito melhor.

Hoje estou aqui para levantar a bandeira do exercício físico, para levantar a bandeira de que ele faz bem para o nosso envelhecimento e para o nosso astral. 

Tem gente que adora dormir, não troca o seu travesseiro por nada. Eu até entendo, mas não me conformo. Só o travesseiro não vai garantir que você tenha um sono tranquilo quanto estiver com mais de 60 anos de idade, não é mesmo? Faça agora! Priorize! Go!

Vamos cuidar do nosso corpo enquanto temos saúde e disposição, isso garantirá um envelhecimento saudável. Temos que passar a prevenir a nossa saúde, e deixar de viver apagando incêndios e tratando de lesões.  

Bons treinos, independente de qual seja a sua atividade física preferida ;)

 

Óculos tamanho GG para não perder nenhum desafio bacana do calendário de provas de 2011.Vamos que vamos!