Depois de achar que desistiria ao fazer postura muito simples, fiquei mais animada depois de 20 minutos de aula. Se você esvaziar sua mente, coordenar a respiração com os movimentos e efetuar a postura corretamente ... sai de baixo.
Já adianto que não é moleza, a calma e leveza com que os praticantes executam as posturas e movimentos nos dão uma visão totalmente equivocada.
Estava procurando saber um pouco mais sobre o assunt - não consigo ficar só na superficialidade - e encontrei este link com uma das posturas que executei hoje, a postura do guerreiro.
No site só tem a postura do guerreiro 1 e 2, vou tentar tirar uma foto da postura 3 e postar aqui, é a mais difícil de todas.
http://veja.abril.com.br/especiais/saude_2003/p_050.html
A matéria é bem interessante, recomendo sua leitura!
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