Yoga - Primeira aula!

Ontem fiz a minha primeira aula de Yoga.

No ínicio achei todo aquele alongamento chato demais, mas depois de alguns minutos a aula finalmente evoluiu e as posturas começaram a surgir. O grau de dificuldade do exercício é ditado por vc, vc estrapola seus limites e instensifica ou não os exercícios.

A sensação de relaxamento durante o dia foi enorme, e ficou ainda mais completo depois do meu treino diário de Pilates. Resultado disso? Sono imediato e profundo!

Amanhã tem mais! Vou tentar memorizar o nome das posturas e colocar fotos aqui no bolg.

Prometo fazer o mesmo com o treino de Pilates!